脱メタボ日記（ひと月後）

人間ドックで夫がメタボを指摘されてひと月たちます。

あれからランニングに励んでおりますが、私も夫のランニングに付き合って三週間たちました。

毎日二人で１５分くらいは走っています。
走っているといってもかなりスピードは遅いんで、走行キロとしてはせいぜい２ｋｍくらいと思います（＞＜）
昨日は一駅向こうまで走ったんで、３ｋｍくらいになりました。やっぱりしんどい。
そこで、スーパーで買い物してバスに乗って帰りました。
ということで、ランニングなんか買いものなんか。。。

また、夫は野菜食を気に入っているので、私もつられて野菜食。
最近のお気に入りは白ネギのマリネ

ただぶつ切りの白ネギをレンジで高温チンして、ドレッシングをかけるだけです。
美味しいです。お勧めです♪

青いところはフープロでみじん切りして餃子の具にしました。
毎日白ネギを１，２本買っています。
高いけど、以前無駄食いしていた揚げ物の山よりはずっと経済的。

それにしても、脱メタボを意識してからは、かなり早い減量でうらやましい限りです

５ｋｇだそう。体脂肪も１６％！？

まだお中には脂肪が乗っているのになあ、私より少ないの！？と疑問です。でも、

筋肉の少なそうなふにゃふにゃの私は内臓脂肪が多いのかもしれません。

それで、私のランニング効果ですが、体重は、１ｇも減りません。
最近は事務仕事が多いので、なんだかつまみ食いが増えてしまって。
スイート中毒気味ですわ

美味しいものが周りにあるのも困ったものです。